ewenson.se

Lokförare, pappa, make, fotonörd och allmänt lycklig

Etikett: humbug

Förändringar år 2011, del 1

En dag där i augusti så fick jag ju för mig något, nämligen att prova på LCHF-kost som försök till viktminskning, och i vanlig god ordning går man in i nya saker med en viss dos misstro, därav rubriken “Dieter är bara humbug” på det blogginlägget.

Då, den 22 augusti vägde jag in på 112,1 kg enligt min något sånär tillförlitliga våg här hemma. I måndags, 19 veckor senare, stod samma våg på 99,5 kg. Det är alltså 12,6 kg mindre än när jag började. Jag har gått från ett BMI på 32,1 vilket klassas som “Fetma grad 1” till dagens BMI på 28,5, vilket nu fortfarande är “Överviktig” men som åtminstone är på väg åt rätt håll!

Viktminskning 2011

Som synes har inte minskningen varit helt perfekt i linje, vissa motgångar har funnits med i bilden, och jag har inte varit helt till 100% strikt alla gånger. Visst har det blivit såväl pizza som hamburgare som godis och chips under denna period. Detta dock i en helt annan omfattning än tidigare.

Jag skulle nog ljuga om jag sa att jag INTE saknar pasta, strips och även ris av och till, men å andra sidan är det ingen katastrof att äta mat som inte innehåller detta heller!

Under denna period har jag inte heller motionerat varken mer eller mindre jämfört med tidigare, utan låter det vara vid en normal vardagsmotionsnivå, dvs promenader till och från jobbet, drygt 3,5 km/arbetsdag.

Det ska bli mycket intressant att se hur detta utvecklas under nästa år. Senast jag hade ordentlig viktnedgång, sommaren/hösten 2006 så stannade vågen på runt 96 kg om jag minns rätt, innan det bar iväg uppåt igen under min utbildning till lokförare i Hallsberg i kombination med gravid sambo hemmavid!

Mer om det får bli under nästa år, jag har i vart fall mitt fina Numbers-dokument förberett och klart för fortsatt koll!

Dieter är bara humbug!

Ja, jo, så har jag väl kanske mer eller mindre uttryckt mig tidigare, men efter att en efter annan i min släkt börjat med LCHF så har jag väl tydligen också fått för mig att ge det ett försök, jag menar, vem kan stå emot en diet som kallas för njutmetoden!?

Nu bör det väl tilläggas att jag är en aning skeptisk till det hela, detta verkar vid första anblicken som ett solklart fall av “låter det för bra för att vara sant, så är det sannolikt så” när man läser vad man får och inte får äta.

Vad man får äta, tills man blir mätt, är kött, fågel, fisk, ägg, feta såser, ostar och annat som går under epitetet “tokgott”, vad som däremot går bort är t.ex. bröd, pasta, ris och potatis. Och visst, det känns lite hmmmm att tänka bort sådant från tallriken, framförallt frukosten som allt som oftast består av två mackor med ost och/eller skinka på, blir en intressant nöt att knäcka, allra helst i kombination med jobb på olika tider för olika dagar.

Men vafan, ett försök får det vara värt i vart fall, köpte på mig en hel hög med godsaker idag och njöt av lite god mat till kvällen, griskött av något slag tillsammans med sås på grädde och stekskyn, till detta lite broccoli och blomkål, känns ju inte direkt som hälsokost om man säger så.

Det finns till och med en bok skriven om det hela, vilket borde få även min tvivlande fru att känna sig trygg i det hela!

Nåväl, som sagt, ett försök är det väl värt, om inte annat får man ju äta riktigt gott ett tag för det hela, och oroa er icke, detta kommer inte bli en hälsobesatt vansinnesblogg utan koppling till verkligheten, sådan är ju inte riktigt jag.

Men det kan hända att det kommer något blogginlägg om hur mycket jag saknar chips och pasta, det är inte helt omöjligt..!

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén